Le BLOG !!!
Vous cherchez un sophrologue autour de moi » ?
Bienvenue sur votre espace bien-être ! Ici, pas de blabla inutile : juste des ressources concrètes pour réduire le stress, retrouver confiance et sérénité, et accompagner vos enfants dans leur équilibre émotionnel.
Sur ce blog, vous trouverez :
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Des articles pratiques pour comprendre et appliquer la sophrologie au quotidien.
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Des exercices techniques en ligne simples et efficaces, à pratiquer chez vous ou en institution.
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Des vidéos guidées pour apprendre pas à pas et progresser à votre rythme.
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Toutes les informations sur les événements et ateliers pour rester connecté à la pratique et à la communauté.
Que vous soyez débutant ou déjà initié, ce blog est pensé pour vous aider à transformer vos moments de stress en temps de ressourcement, à développer votre confiance et votre sérénité, et à créer une relation plus équilibrée avec vos enfants.
Ici, un sophrologue autour de moi pour un voyage au coeur de soi devient plus qu’une recherche : c’est un accompagnement concret, accessible et vivant, pour intégrer la sophrologie facilement dans votre vie. »
Une vie pour se mettre au monde
Dans votre recherche d’un « sophrologue autour de moi »; je vous offre une séance découverte « Bien être »,
Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie pour vous reconnecter à soi.
La vie est, au fond, un long et passionnant éveil, une mise au monde permanente de nous.
On naît et on fait naître successivement l’enfant, l’adolescent, l’adulte, l’homme ou la femme mûrs, puis le sage en nous.
14 Novembre 2025 - Journée Mondiale du Diabète
La sophrologie est une méthode d’harmonisation du corps et de l’esprit. Par la répétition d’un ensemble de techniques de relaxation et d’activations positives, elle s’avère être un soutien efficace dans la gestion du diabète, qu’il soit de type 1 ou de type 2.
Le diabète nécessite bien évidemment une prise en charge médicale et un suivi régulier assurés par le médecin (spécialiste ou généraliste).
La sophrologie ne se substitue en aucun cas au traitement médical.
En complément de celui-ci, la Sophrologie accompagne la personne atteinte de diabète en l’aidant à gérer notamment son stress ce qui entraîne des effets bénéfiques sur l’équilibre glycémique. Grâce à la pratique de la Sophrologie, la personne diabétique peut stabiliser son comportement, voire en acquérir de nouveaux, pour se relier davantage à son corps et à toutes ses capacités physiques donc mais aussi mentales et émotionnelles.
La sophrologie est reconnue par le corps médical pour ses effets bénéfiques sur le patient qui l’accompagnent dans son parcours de soins.
🌿 16 novembre – Journée mondiale de la tolérance
Et si tout commençait par un souffle ? ✨
En sophrologie, on apprend à accueillir ce qui est…
Sans jugement. Sans tension. Avec présence.
C’est exactement l’essence de la tolérance. 🌍💚
Aujourd’hui, je t’invite à prendre un instant :
✨ Inspire profondément…
✨ Expire en relâchant ce qui te ferme aux autres…
✨ Ouvre un espace intérieur où la différence devient une richesse.
La tolérance naît d’un esprit apaisé, d’un corps détendu, d’un cœur disponible.
En cultivant le calme en soi, on crée plus de paix autour de soi. 🤝💫
👉 Et si nous faisions de cette journée un moment pour
mieux nous comprendre, mieux écouter, mieux accueillir ?
#JournéeMondialeDeLaTolérance #Sophrologie #Respiration #PleineConscience #Bienveillance #VivreEnsemble #Harmonie #PaixIntérieure
25 novembre – Journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes
25 novembre – Journée internationale de lutte contre les violences faites aux femmes
Aujourd’hui, je veux rappeler que derrière chaque chiffre, il y a une femme.
Une histoire.
Un corps marqué, parfois longtemps après les faits.
En tant que sophrologue, mon rôle n’est pas de remplacer un suivi médical ou psychologique, mais d’offrir un espace sûr, où chaque femme peut :
✨ Revenir à ses sensations sans crainte
✨ Apaiser son système nerveux, souvent en hypervigilance
✨ Retrouver une respiration qui libère, qui soutient
✨ Se reconnecter à sa valeur et à sa force intérieure
Dans mes accompagnements, j’utilise la douceur, la respiration, le mouvement et la visualisation pour aider à :
• reconstruire progressivement la confiance,
• réhabiter son corps,
• faire émerger de nouvelles ressources, à son rythme.
Parce que lutter contre les violences, c’est aussi accompagner la reconstruction du corps et de l’esprit.
Et je crois profondément que chaque femme mérite un espace pour se retrouver, se renforcer, se relever.
Et vous : d’après vous, par quoi commence-t-on pour redonner de la place au corps et à la confiance après une épreuve ?
#Sophrologie #BienÊtre #Reconstruction
#EstimeDeSoi #PrendreSoinDeSoi #EmpowermentFeminin #ForceIntérieure
Joyeux Noël et très bonnes fêtes de fin d'année
Dans votre recherche un sophrologue autour de moi, nous nous retrouverons à partir du 5 janvier 2026 pour oser un voyage au coeur de soi pour accéder au mieux être.
✨ Bonne Année 2026 ✨
Que cette nouvelle année vous apporte la santé, la douceur et l’équilibre.
Qu’elle soit empreinte de paix, d’harmonie et de bonheur au quotidien.
Et que chacun de vos projets trouve le chemin de la réussite et de l’épanouissement.
Au plaisir de vous retrouver dans cette belle dynamique à partir du 05 janvier 2026
