Les adolescents et les conduites à risques
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider dans ce passage de vie qu’est l’adolescence pour vous éviter d’être stigmatisés dans l’expression « les adolescents et les conduites à risques » perçue jugeante.
Je vous propose un accompagnement individualisé adapté à vos besoins et à votre rythme, vous êtes au cœur de mon attention afin de vous aider à prendre conscience des moyens dont vous disposez pour atteindre votre objectif.
Les consultations peuvent être individuelles ou en groupe de 6 adolescents maximum et sur un minimum de 4.
Grâce à la sophrologie, j’accède à un moment de paix intérieure pour mieux affronter le quotidien.
Les bienfaits de la Sophrologie pour les Adolescents
Connaître et apprendre des techniques simples, concrètes et adaptées à la gestion de cette période de transition en évitant les conduites à risques:
- Accepter et s’approprier l’image de ce nouveau corps
- Gérer son stress et ses manifestations (insomnies, anxiété, angoisses, eczéma, psoriasis, trouble de la consommation liés au tabac, alcool, produits psychoactifs, trouble alimentaire, fatigue chronique, écrans, etc.)
- Prendre conscience de son potentiel
- Améliorer la confiance en soi
- Mieux gérer ses pulsions
- Accéder à une préparation mentale pour faire face aux examens (oral, écrit), aux compétitions sportives et se préparer sereinement à la performance.
Offrez vous un espace pour se recentrer, s’apaiser et développer ses ressources intérieures grâce à la sophrologie.
La sophrologie aide les adolescents à mieux gérer leur stress. Elle améliore aussi la qualité du sommeil, la concentration et la confiance en soi. Grâce à des exercices simples (respiration, relaxation, visualisation), les jeunes apprennent à se recentrer et à apaiser leurs émotions.
En parallèle, la sophrologie offre un espace d’écoute et d’expression. Ainsi, elle aide à prévenir les conduites à risques. Progressivement, l’adolescent développe une meilleure connaissance de lui-même.
Par conséquent, il gagne en autonomie et en équilibre. La sophrologie est donc une méthode douce, efficace et adaptée pour les accompagner au quotidien.
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