Ma Pratique
Comment se pratique la sophrologie ? Par des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation, guidés et adaptés à chacun.
Je vous propose un accompagnement individualisé adapté à vos besoins et à votre rythme, qui illustre ma pratique.
Durant celui-ci, vous êtes au cœur de mon attention afin que je puisse vous aider à prendre conscience des moyens dont vous disposez pour atteindre votre objectif.
Le déroulé d’une séance de sophrologie est toujours le même que ce soit en individuel, en groupe ou en institution : accueil, information pré-sophronique, pratique, sophro-analyse vivantielle suivie d’un échange.
La différence tient au fait que la sophro-analyse de fin de séance en groupe ou en institution sera moins poussée personnellement. Néanmoins, je laisse toujours la possibilité de me contacter hors séance si l’expérience vécue s’avère très/trop impactante.
Tarifs et types de consultation adaptées à vos besoins et à votre rythme
Consultation individuelle en cabinet
Je vous reçois en cabinet, uniquement sur rendez-vous.
Les consultations sont individuelles.
Chaque séance comprend un temps d’accueil, une explication, la pratique, puis un échange.
Nous y intégrons aussi une analyse basée sur votre vécu.
Lors de la première séance, nous définissons ensemble votre objectif.
C’est lui qui guidera la construction du protocole.
Nous avançons toujours à votre rythme.
Consultation individuelle à domicile
Je propose aussi des consultations à domicile.
Dans ma pratique précédente, j’ai constaté leur valeur ajoutée. Elles renforcent la relation entre le sophrologue et le patient.
Pendant chaque séance, vous êtes au centre de mon attention.
La durée d’une séance à domicile est d’une heure et suit toujours le même déroulé (accueil, information pré-sophronique, pratique, sophro-analyse vivantielle, échange ). Elle a la souplesse de la consultation personnalisée renforcée.
consultation de groupe. (5 personnes minimum)
Les consultations de groupe sont généralement à thème ou non. Lors de la première séance et après échange au sein du groupe, je vous proposerai un protocole d’intervention répondant à vos attentes. Les thèmes choisis sont généralement : la gestion du stress, la prise de parole en public, le sommeil, le renforcement de la confiance en soi.
La durée d’une séance de groupe est d’une heure. Les groupes sont de minimum 5 personnes pour que la dynamique de groupe fonctionne.
Consultation en institution : école, club sportif, entreprise ou établissement de soins.
Les séances se déroulent au sein de l’établissement ou de l’entreprise, en individuel ou en groupe.
Elles sont organisées en concertation avec la structure et, si besoin, le CSE.
Une convention précise les modalités et cadre légalement la prestation.
Au sein d’un établissement ou d’une entreprise, un tarif global dépend du nombre de séances et de leur durée.
Cette durée est définie en fonction des besoins exprimés par les participants.
