Les apports de la Sophrologie
Quels sont les apports de la sophrologie?
Vous avez un défi à relever ?
Un examen, une compétition, un moment important ? Quels sont les apports de la sophrologie ?
En quelques minutes, pouvez-vous retrouver votre calme, booster votre confiance, vous sentir prêt ?
C’est exactement ce que permet la sophrologie.
Inventée dans les années 60 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie visait à aider autrement ses patients, sans recours aux traitements brutaux de l’époque.
Comment ?
En combinant des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive ! La sophrologie se pratique debout ou assis, sans tenue spéciale, sans effort physique intense.
Elle est facile, rapide, et surtout… très efficace.
Que vous soyez adolescent, sportif ou parent en quête d’équilibre, les apports de la sophrologie vous accompagnent : mieux gérer votre stress, mobiliser vos forces au bon moment, améliorer votre sommeil.
Ils renforcent la confiance en soi, la préparation mentale et nourrissent l’harmonie corps-esprit.
les 4 temps d'une séance sont l'Accueil / la Relaxation dynamique / la Visualisation / la Description
- Le sophrologue adapte chaque séance à l’état et aux besoins du consultant.
2. Le sophrologue guide des exercices doux pour détendre le corps et mieux ressentir ses sensations.
3. La voix du sophrologue guide vers une profonde détente, favorisant visualisations positives et renforcement intérieur.
- Le sophrologue accompagne en douceur le retour à l’éveil et invite le consultant à partager son vécu.
je vous invite à écouter le Professeur Natalia Caycédo nous parler des bienfaits de la sophrologie
Dans un contexte où le bien-être mental et émotionnel occupe une place croissante dans nos sociétés, la sophrologie s’impose comme une méthode de choix pour accompagner chacun vers un mieux-être durable.
À travers cette interview exclusive, le Dr Natalia Caycedo, héritière directe de l’œuvre du Professeur Alfonso Caycedo, apporte un éclairage scientifique et humain sur les apports d’une pratique régulière de la sophrologie. Forte de son expertise médicale et de son engagement international dans la diffusion de la sophrologie Caycédienne, elle partage ici une vision précise et accessible de ses bienfaits.
Elle répond ici avec précision et expertise à la question suivante :
« Que peut m’apporter une pratique régulière de la sophrologie ? »
Mes accompagnements
les Adolescents
La prise de conscience de son corps, son mental, ses émotions, ses besoins permet à l’adolescents de déployer ses capacités pour retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.
les Adultes
J’accompagne les adultes, pour aider la cellule familiale à mieux vivre des périodes parfois délicates.
les Sportifs
Appliquer les techniques de sophrologie permet d’activer le corps et l’esprit pour optimiser le mental pour développer la confiance et la performance.
